ピラティスとは

ジョセフ・ピラティス氏が大戦中の負傷者にリハビリとして考案されたメソッドです。
身体と精神を結合し同時にコントロールすることにより、それぞれ別々にエクササイズを行った時よりも効果的に肉体と精神を強化する事が出来る革新的な方法・スキルです。
結果として、精神の解放(ストレスなど)としなやかで疲れにくく、怪我の少ない筋肉が得られます。
当スタジオでは、カナダ発の解剖学を基にしたstott pilatesをメソッドにレッスンを行います。